'心身FREE/심신짱'에 해당되는 글 142건

장작이 필요해. 그런데 도끼가 없어. 남자 2명이면 된다. 방법을 알려주마.

도끼가 없어.

2명이서 장작을 만드는방법

조선 후기 신안군 일대에서 홍어를 거래했던 어물장수였다. 신안군 일대 섬을 왕래하며 주로 홍어를 거래했는데 문순득이 거주했던 곳은 신안군 우이도(牛耳島)였다. 1801년 12월 흑산도에서 홍어를 사기위해 태사도(太砂島)에 갔다가 돌아오는 길에 풍랑을 만나 유구국(琉球, 류큐, 지금의 오키나와)에 표착하였다. 문순득과 일행은 3개월을 머물다가 조선으로 돌아가기 위해 중국으로 가는 배를 탔는데 이때에도 풍랑을 만나게 되어 필리핀으로 밀려가 마닐라에 표착했다. 여송국(呂宋國, 현 필리핀)에 머물면서 현지 언어를 배웠고 그곳에 전해진 서양의 문물을 접하였고 약 9개월을 머물다가 마카오, 광둥, 난징, 베이징을 거쳐 1805년 1월 고향 신안군으로 돌아왔다.

그가 고향으로 돌아온 이후 다시 홍어를 거래하기 위해 흑산도에 들렀다가 흑산도에 유배온 정약전을 만나게 되면서 풍랑을 만나 일본과 필리핀까지 표류하며 보고들은 바를 전해주었다. 정약전은 문순득의 체험담을 토대로 표류한 날짜별로 경험을 기록한 표해시말(漂海始末)이라는 책을 지었다. 문순득의 표류기는 정약전을 통해 정약용에게도 전해졌으며, 여송국에서 사용하는 화폐의 유용함을 전해들은 정약용은 조선의 화폐개혁안을 제안하였다. 또한 정약용은 강진에서 유배생활을 하는 동안 제자인 이강회(李綱會)를 우이도로 보내 문순득을 만나게 하였고 그를 통해 외국의 선박과 항해에 관해 소상한 기록인 운곡선설(雲谷船說)을 집필하였다.

1801년(순조 1년) 제주도에 표착한 배에서 5명의 사람이 타고 있었는데, 이들과 도무지 말이 통하지 않아 어느나라에서 온 사람들인지 알길이 없자 조선의 조정에서는 청나라 사람으로 여기고 심양으로 송환하였다. 하지만 청나라 사람이 아니라며 다시 조선으로 송환되었다. 이들 뱃사람들은 제주도에 9년 동안 머물게 되었는데 1809년 필리핀 언어를 아는 문순득이 이들이 여송국 사람이라는 것을 알아보았고 마침내 고향인 여송국으로 돌아갈 수 있었다고 순조실록에 기록되어 전한다.

[네이버 지식백과] 문순득 [文淳得] (두산백과)

표해시말의 말미엔 112개의 한국어 단어를 한자로 적은뒤 류큐어(81개)와 필리핀어(54개)로 싣고 있어

언어학적으로도 가치가 높다. 때문에 일본에서는 이미 100여년전에 이 책이 완역되어 있으며

한국에서는 2005년에 완역본을 발간하였다.

아침에 회사에 나오는데 ㅎㅎ 담배 생각이 난다.

뭐 아주 간절하다 이런 것은 아닌데 그냥 한 개비 정도 펴주면 한 숨돌린다 뭐 그런 생각?

매일 아침 눈뜨면 생각나는 것도 아니고 생각나지 않는 날이 더 많다.

가끔 한 개비만 펴 볼까? 하는 생각도 들지만 ㅎㅎ 그러다가 실패한 경우가 지금까지의 금연시도였다.

니코틴은 흡연시 7초이내에 뇌에 도달해 쾌감호르몬인 도파민 분비를 활성화시켜

순간적으로 스트레스가 사라지는 것 같지만 이 효과는 20~40분 이내에 사라지낟.

이 시간이 지나고 체내에서 니코틴이 감소되면 금단증상으로 불안증세가 오고

오히려 스트레스가 심해진다?

난 아닌걸...-.-;; 스트레스가 없는건가?  

하루 한 갑 이상 흡연하면 비흡연자보다 스트레스 인지 정도가 1.9배 높다는 연구결과도 있다.

흡연하면 우울증과 극단적 선택 생각도 각각 1.7배, 2배 높아지는 것으로 알려졌다.

48시간에서 72시간(2~3일) 동안에 강렬한 흡연욕구사 생긴다고,

담배는 평생 참는 거라고 한다.

금연의 척도는 니코틴의 양, 금단증상 및 흡연욕구의 정도, 뇌의 니코틴 수용체의 양이다.

니코틴은 체내혈류에 남아있는 화학물질로서 생물학적 반감기가 1~2시간이다. 8시간만 금연해도

9%이상이 제거. 3일 지나면 완전히 제거가 된다. 니코틴이 제거된 이후 몸이 적응과 회복을 하게 된다.

2007년도 연구에 따르면 뇌의 니코틴 수용체가 정상수준으로 돌아오는데 3주 정도 걸린다고 한다.

흡연량에 차이가 있겠지만 니코틴의 양에 맞춰서 수용체의 양이 늘어난 상태에 있다가 금연을 하게 되면서

정상적인 몸에서 생산하는 신경전달물질의 양만으로는 늘어난 수용체에 부족하게 되어 담배를 찾게 되는 것이다.

하지만 3주를 지나면 수용체의 양은 흡연 이전의 뇌상태로 상당히 근접하게 된다. 

적어도 뇌에서는 3주가 지나면 중독에서 벗어나게 된다.

난 금단증상은 없었다. 뭐 잠도 잘 잤고,

부비동 수술하러 2박3일 입원했을 뿐이고 그 기회를 노렸다.

올 해 초에 금연캠프 4박 5일까지 생각을 했었다. 그런데 이런 기회가,

정 안되면 금연캠프 추천한다. 금연캠프는 성공하면 캠프비용 다시 돌려준다.

사이드퀘스트를 무조건 깔아야 하는 이유는 오큘러스 마켓에서 살 수 있는 어플이 많지 않을 뿐만 아니라

죄다 사야만 한다. 체험판 같은 뭐 그런게 없단 말이지. 그래서 다른 게임들을 오큘러스에서 돌리기 위한

3파티 프로그램이라고 할 수 있다. 그래서 이름부터가 사이드 퀘스트.  라고 그러네. ^^

일단 오큘러스와 스마트폰을 페어링 시켜야 하기 때문에 오큘러스 앱을 다운 받아 설치한다.

1. 스마트폰에 오큘러스 어플리케이션 설치.

2. 페어링을 한 다음에 헤듯세 설정에서 개발자모드를 활성화 시켜야 한다.

다음 넘어가면 영어로 주의사항같은 게 나오는데 1. Go to 다음 나오는 링크를 클릭하고 넘어간다.

그러면 몇 가지 안내나 가입경고등이 나오는데 주의할 것은 단체이름을 적는다. 

아무이름이나 편하게 적으면 된다.

이 것만 하면 개발자설정에서 개발자모드가 활성화 된다. 이게 되야지 사이드퀘스트를 쓸수 있다고 하네.

그냥 해야 하는거다.

그리고 sidequest 홈페이지에서 sidequest를 다운로드, 설치한다.

이제 여기서부터는 버츄얼 데스크탑이냐 에어링크를 쓰냐 이건데,

퀘스트2부터는 에어링크를 지원해서 버츄얼데스크탑이 필요없다. 는 말도 있고 아직 베타버전이래나 뭐래나...

그래서 아직도 퀘스트2를 쓰는데 버데탑을 꼭 깔라고 하는 사람들의 글이 많다.

에어링크 존재에 대해서 모르는 거 같기도 하고, 

사실, 퀘스트2시작부터 에어링크를 지원한 게 아니거든. 올 해 4월쯤 부터 지원을 했으니

그 정에 쓰던 사람들은 버데탑을 썼던 것이다. 무조건적으로 말이지.

그러니 에어링크를 굳이 쓸 필요가 없는거지.

다음 포스팅은 에어링크에 대해서 알아보고 적도록 하겠다. 

버테탑이 2만 5천원돈이여. 땅 파도 그 돈 안 나온다.

메타버스가 궁금했다. 그러다보니 페이스북에서 만든 오큘러스 퀘스트2를 구매하게 된다.

오큘러스 퀘스트2를 사기로 마음먹고 보니 국내 수입공급원인 SK에선 절판된지 오래다.

그 만큼 잘 팔린다는 이야긴데 왜 더 안 들여오는 걸까? 어쩌면 통신사인 SK가 페이스북의 

스마트폰없는 세상을 꿈꾸는 미래에 대해 가능성을 인지하지 않았을까? 아니면 머 삼성과의 공조이든,

결국 구매대행을 이용하는 수 밖에 없다. 가성비를 나름 꼼꼼히 따져서 산 곳이다.

256G에 정품케이스포함해서 저 가격이면 훌륭한 거다.

메타버스에 급관심이 생겨서 사게 된 것이다

페이스북이야 메타버스에 가장 근접해 있는 기업이고 사활을 걸다싶이 하고 있으니 말이다.

실제 받기까지 약 일주일 정도 걸린 것 같다.

실제 시연을 해 보면 메타버스를 책이나 유튜브로 보는 것보다 현실감이 확 와 닿습니다.

헤드셋을 착용한 상태에서 앞이 보입니다. 가상현실이 펼쳐지는 것이죠.

안경쓴 착용자를 위해서 별도의 악세사리가 있습니다.

일단 시작해 보세요.

신세계를 먼저 만날 수가 있습니다. 메타버스가 이런 것이구나 알 수가 있습니다.

정품케이스입니다. 아주 편합니다.

어제서야 비로서 잠을 그나마 제대로 잘 수 있었다.

몸에 열이 좀 나서 더위를 느껴서 이불을 덮었다 재꼈다 했지만 말이다.

여전히 양쪽 코는 다 막혀 있었는데 아침에 일어나보니 코에서 느껴지는 기분이 훨씬 낫다.

우선 맑은 콧물만 나온다는 것.

그리고 끈적이는 피는 더 이상 나오지 않는다. 가끔 보이는 코피는 아마도

코딱지가 녹아서 나오는 흔적 같다.

5일째 되어서야 왼쪽 코로 숨을 쉬고 있다.