당신의 뇌를 늙지 않게 하려면,

"ebs 다큐프라임 기억력의 비밀" 과 생로병사의 비밀중 "늙지 않는 뇌 사용설명서" 3편을 보게 되었다. "기억력의 비밀"의 경우는 2부작이 넘는데 3부를 구할 수가 없어서
2부까지만 보게 되었고 생로병사의 비밀은 단편이다.
ebs의 경우 7월에 방송이 되었고 생로병사는 8월에 방송이 되었다. 300회특집.

ebs의 경우 꾸준한 학습,운동을 해야 나이가 들어가며 촉진되는 뇌의 노화를
늦출수가 있고 살아 있는 뇌세포를 건강하게 만들 수가 있다.
kbs의 경우는 꾸준한 운동은 뇌를 건강하게 하고 노화를 늦춘다는 것이다.
특히 유산소 운동을 말이다. 임산부의 운동은 후에 태어날 태아의 정서에나
지적능력에도 도움을 준다고 한다.

그리고 한 가지가 더 추가되어 있는데 일본에서 최근 노인들에게 인기를 끌고 있는
색칠공부역시 치매등을 방지할 수 있으며 뇌의 활성화에 큰 도움을 주고 실제 재생하기까지 하는 것으로도 나온다. 그 중 뇌운동에 좋다는 독서,손가락운동 등과
비교를 했는데 뇌의 각영역이 가장 활발한 것도 역시 색칠공부였다.

꾸준한 운동과 학습이 정답이다.

공부해야겠다. ㅎㅎ 중국어.